Drスノウブログ

2018.01.20更新

けいはんな地域の皆様方へ~今週は小春日和で温かく、身も心もほっとするような数日が続いております。来週は大寒波復活?の天気予報ですので、風邪・インフルエンザなどひかないように温かくして過ごしましょうflower2春に向けて腸内環境美活もお忘れなく!

「皮膚は内臓の鏡」と古来言われるように、ニキビやアトピーに悩まされる人の多くに便秘や偏った食生活が認められます。だから皮膚科でステロイド貰っても全然よくならないのかもしれませんnamidaステロイド外用薬は長期に使用することで皮膚の免疫力を低下させるだけでなく、皮膚を老化させる恐れもあります。もはや塗り薬でどうこうとかいう医療は古い昭和の医療となりつつあり、全身の体質改善が必要でしょう。

野菜中心の和食は私達日本人の腸内細菌のバランスを整え、各種がん、認知症、糖尿病や心臓病などのメタボ疾患、花粉症・アトピーなどのアレルギー疾患、など様々な身体の不調を改善してくれるという医学的エビデンスがあります。腸内細菌を育てるエサは食物繊維、つまり野菜中心の和食は最も理想的な伝統的スタイルですni

昔から野菜や果物が大好きな私、冬は鍋料理を毎週のように食べます。別にお料理上手でなくても、野菜を切ってどんどんお鍋に入れてゆずポン酢で食べる!中学生でもできる腸内環境美活かもしれません。勿論インディバ温熱療法などで徹底的に!お腹を温めるのも忘れずにheartなら美容形成クリニックで受けて頂けます。

インディバ

美容形成アンチエイジング医療&メデイカルエステのお問い合わせ・ご予約は奈良市のなら美容形成クリニック0742-27-1309迄どうぞお気軽にお電話下さい。初めての方のスキンケアカウンセリングは無料です。

投稿者: DrSnow

2018.01.19更新

けいはんな地域の皆様方へ~ビタミンAの色は?何色かご存知でしょうか?ビタミンAを多く含む食品の色を考えると想像力が働くかもしれません。にんじんジュースの色、オレンジ色〜黄色、所謂「緑黄色野菜」の色です。(色とはあまり関係はありませんが、うなぎやレバーにもビタミンAは豊富に含まれています。)

「ビタミンA含有料の多い素肌の方が健康的に美しく見える」という研究データもあります。皮膚からビタミンAを補給するスキンケアは形成外科医開発のエンビロンです❗閉経を迎える50代以降は浸透力の高いCクエンスシリーズがおすすめですni

スキンケアだけで肌質を改善したい方は3-4ヶ月毎のカウンセリング通院がおすすめです。季節ごとにお肌の状態を見直すことが大切です。

育児家事に忙しい方や遠方の方、キャリア女子の方はなら美容形成クリニックのホームページからご登録頂けば、お家にエンビロンが届くシステムもご利用頂けますflower2ご購入ポイントが貯まるとエンビロントリートメントにご利用頂ける特典もあります。

エンビロン

美容形成アンチエイジング医療&メディカルエステのお問い合わせ・ご予約は、奈良市のなら美容形成クリニック0742-27-1309迄どうぞお気軽にお電話下さいませ。初めての方のスキンケアカウンセリングは無料です。

投稿者: DrSnow

2017.12.03更新

けいはんな地域の皆様方へ~「冬期うつ病」ってご存知でしょうか?冬は日照時間が短くなりビタミンD不足に陥り易い為、うつ症状になりやすいという統計があります。

なるほど〜冬はプロティアのドクターズサプリメント「ビタミンA+D」が大人気なのも納得いきますねniなら美容形成クリニックのホームページのトップページからご登録頂けば、どなた様にもご購入頂けます。

サプリメント

日本で栄養療法を始めた先駆者のDrは奥様がうつ病で、医科限定サプリメントを中心に栄養療法を取り入れたところ、劇的に改善した為、始められたそうです。そりゃあうつ状態で何もやる気が出ないと毎日の食事も十分に摂れないのも納得できますnamida専門外の医師から見ても…向精神薬の副作用で肥満体の場合とは異なり、うつ病の患者さんって大概痩せてますよね。そもそもろくに食事もできない状態で薬ばかりになると、全身の栄養不良の為に副作用も出やすくなってしまいます。

美容形成アンチエイジング医療&メディカルエステのお問い合わせ・ご予約は、奈良市のなら美容形成クリニック0742-27-1309迄どうぞお気軽にお電話下さいませ。初めての方のスキンケアカウンセリングは無料です。

投稿者: DrSnow

2017.11.15更新

けいはんな地域の皆様方へ~秋冬の同窓会シーズン☆アンチエイジングや健康を見直すきっかけになるかもしれません?

両親からaround70団塊世代の同窓会事情を聞きますと…「糖尿病やコレステロールで医師から食事制限をするよう指導されている」「高血圧で薬を飲んでいてお酒も控えないといけない」という方が本当に多い❗とのことです。折角同窓会に参加したものの食べれる物も飲める物もないというのも困りますねehe糖質やアルコールばかりではなく、野菜やノンアルコールも充実した会場を選ばないと、皆が参加しにくくなってしまうのが現実だそう。

勿論見た目のアンチエイジングも大切ですheart同窓会に備えて❗レーザー&光治療(国内認可医療機器)やボトックス&ヒアルロン酸注入(厚生労働省認可)で若返りしましょうniなら美容形成クリニックでは、美容形成外科専門の女性院長が診療を担当します。

アンチエイジング

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投稿者: DrSnow

2017.11.13更新

けいはんな地域の皆様方へ~秋冬は美味しいものが豊富な季節で楽しめる時季でもあり、食の大切さを再認識しています。

「We are what we eat every day.」食べることは生きること❗と言うように、私達の身体や心は毎日口から食べるものからできています。ご高齢になっても若々しい人は必ずと言ってもよいほどご自身の口から毎日食べる人で、勿論健康な歯も維持されていますni

中高年になると「必要な栄養素を日々十分に摂取できているか?」が美容&健康の基本になります。ジャンクフードや加工食品ばかりでは必要な栄養素を十分摂取することができず、メタボや肥満になり、糖尿病やがん、認知症や骨粗鬆症などの生活習慣病の原因にもなります。逆に栄養&エネルギー不足で痩せてしまうタイプの人もいて…太りすぎも痩せすぎも要注意です❗

日本人は概してビタミンA不足なので、プロティアのドクターズサプリメントも賢く取り入れましょうheartなら美容形成クリニックのホームページのトップページからご購入頂けますni

サプリメント

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2017.10.30更新

けいはんな地域の皆様方へ~深まる秋は美味しいものが沢山食べたくなりますが…アンチエイジング美肌女子は賢く❗美しくheartご存知でしょうか?実はケーキでなくとも菓子パン1つで余裕綽々350キロカロリーを平均的に超えてしまい、糖質過多になってしまいます。。。

実は女性の大好きなスイーツは美肌の大敵でもあります❗糖質の過剰摂取は皮膚の水分量が増加して、刺激を受けやすくなり細菌感染をお越しやすくなってしまいます。つまり糖質の取りすぎは皮膚の免疫力を低下させ、トラブル肌の原因となってしまいますen「皮膚の糖化=老化肌」と理解しましょう。

ニキビやアトピー性皮膚炎はお菓子やパンや麺類など、糖質を控えると改善することがわかっています。皮膚科でステロイドを処方するのは根本的な治療ではありません❗ステロイドは皮膚の免疫力を更に低下させてしまう為、一時しのぎにしましょう。

スイーツも勿論分量を決めて、例えば週に1回にするとか、お砂糖控え目な手作りのお菓子とか、毎日は食べないとか…工夫が必要です。但し❗糖質をゼロにすると死亡リスクが上がりますから、私達日本人は米や玄米を毎日適量摂る必要がありますflower2

精製された糖(白砂糖、グラニュー糖、パン、麺類など)よりも、精製度の低い糖(きび糖、三温糖、米、玄米など)の方GI(glycemic index)値が低く、膵臓にかかる負担が少ないとされています。精製された糖には依存性があるので、摂取する分量を制限する必要があります。

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投稿者: DrSnow

2017.10.26更新

けいはんな地域の皆様方へ~数年後に超高齢化のピークを迎えようとする日本人にとって、アンチエイジングは必須❗ですni

昔から毎日食べても飽きない位お寿司が好きやった父、70代に入り同世代の友人知人が糖尿病に悩まされている様子を見て「寿司は糖質ばかりになるから」と最近は敬遠気味になりました。糖質制限という迄はいきませんが…ご飯もおかわり辞めて一杯にして、むやみにラーメン食べるのも控えてるそう。糖尿病で透析やら足えそで切断になるなんてまっぴらごめん❗なんですね。

今年の夏は毎日エンビロンの日焼け止めを外用、旅行中も欠かさず塗っていたそう❗母と娘2人がエンビロンで若見え肌なので、「あんまり日焼けしたら老けて見える」と自覚したようです。更にスキンニードリング(コラーゲン誘発療法)で父を若返りさせよう❗と秘かな野望?を抱く私です(笑)。

保健室の先生である母と結婚したお陰で、20代は歯周病やったのが数十年の歯磨き指導の賜物か?70代も入れ歯ゼロです。昔は歯磨きしてないとよく叱られてました(笑)。歯磨きって数百円でできるアンチエイジングの基本ですから、いくつになってもきれいに元気でありたい人は既に実践されていることでしょう。

タバコもお酒もゼロ❗というのも父が他の70代よりも明らかに若い秘訣ですflower2タバコは活性酸素で全身の細胞をガン化&老化させますし、お酒はちょっぴりならよくても飲み過ぎると肝臓を悪くして全身の免疫力低下&老化の原因となります。

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投稿者: DrSnow

2017.10.08更新

けいはんな地域の皆様方へ~朝夕寒暖の差が激しく風邪気味の方もおられますが…秋はちょっぴり人恋しくセンチメンタルな季節でもあります。勿論「実りの秋」なので、身体を整えるには最適な時季でもありますni

先日はクリニックで、医科限定サプリメントの勉強会を開催しました。現代人の食生活で不足すると老化や肥満の原因にも成りかねない「マルチビタミン」、貧血気味の女性にオススメの「ヘム鉄」など…スタッフ皆が興味津々の内容が盛りだくさんでしたflower2わかりやすくレクチャー頂いたK様、ありがとうございました❗当院でインディバ温熱療法などの代替医療、レーザー&光治療などの美容アンチエイジング医療を定期的に受けておられる女性にもオススメの医科限定サプリメントですheart

残念ながら…通信販売やインターネット、コンビニ等で手軽に買えるサプリメントは、実は身体にとっては不要な添加物が多く含まれており、有効成分が殆ど含まれていないものも沢山流通してしまっています。医療は正に「安かろう=悪かろう」ですehe

なら美容形成クリニックで取り扱う医科限定サプリメントは、病気や症状の改善目的に開発されており、地域の皆様方に安心&信頼して飲んで頂けます。

サプリメント

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投稿者: DrSnow

2017.10.07更新

けいはんな地域の皆様方へ~食欲の秋☆ではありますが、10代20代と同じように食欲に任せて食べていると…中高年の場合は確実に肥満&メタボ疾患になってしまいます❗私達女性は50代閉経以降特に肥りやすくなるので、正しい食生活を心掛けましょうni

さて、実際に中高年のダイエット事情は如何なものでしょうか?

毎日3食(高校生のように❗)沢山食べる71歳父は「お菓子を減らしなさい」と栄養士さんから指導を受けて2週間位で3kg減ったそう。高齢男性の割には見た目を気にするタイプ?(気が若い?)お腹が出てズボンがキツくなるとヤバいと感じるのか?時々実家の周りをウォーキング?したりしてるそうです。パワープレートも併用できれば更に健康&アンチエイジング効果絶大かもtiger

朝は食べ放題、昼と夜はおにぎりとサラダなど…って72歳現役Drもおられます。毎日診療ばかりで運動しないから、ということで…診察室の片隅にパーソナルパワープレート置いて運動されるとよいかもflower2食べる量を減らすと必要な栄養素が取れない場合もあるので、医科限定サプリメントなども上手く取り入れると更に健康&アンチエイジング効果絶大かもtiger

時間的に拘束される開業医や勤務医、公務員や会社員などのサラリーマンの場合、ジムやスポーツクラブに継続的に通うのは現実的に不可能だったりします。毎日お家で10-15分乗るだけでジムで1時間運動するのと同等の効果❗実際はジムへの往復時間や着替えなど…時間的ロスも含めれば、自宅でのパワープレートトレーニングが如何に賢く&効率的かがよくわかりますni

パワープレート

なら美容形成クリニックではパーソナルパワープレート無料体験会(予約制)を実施しております。

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投稿者: DrSnow

2017.10.05更新

けいはんな地域の皆様方へ~食欲の秋☆痩せ方女子はしっかり蓄えて、ポッコリお腹に悩む女性は賢く過ごして頂きたい時季でもあります。秋こそ❗正しい食生活を身に付けるチャンスです。

厚生労働省によると、糖尿病は1,000万人、予備軍は1,000万人、なんと成人の5人に1人が糖尿病とのこと❗しかしそれだけではなく「食後高血糖」の方が糖尿病ハイリスクであると警鐘が鳴らされています。

糖尿病になると脳卒中や心筋梗塞、がん、網膜症(→視力障害)、腎障害(→透析)、足えそ(→切断)、認知症や鬱など…様々な合併症を引き起こします。糖尿病にはなりたくないですよね〜en糖尿病の殆どは(遺伝性ではなく)生活習慣病なので、きちんと予防できます❗そもそも戦前の日本には糖尿病なんて殆どなかった訳ですから、正しい食生活を実践することが最も大切になります。

食事はゆっくりよく噛んで食べる、野菜や汁物から食べると満腹感が得られる為血糖値の上昇も緩やかになります。そして食後の軽い運動も大切❗お家で簡単note毎日パワープレートに10-15分乗るだけで、ジムで1時間の運動量になりますheart パワープレートに乗ると成長ホルモンも増える為、インスリンの働きもよくなるので血糖値対策にとても有効です❗

なら美容形成クリニックでは、パワープレート無料体験会(予約制)を実施しております。実際に体験して、ご自宅にパーソナルパワープレートをご購入される方が増えていますni

パワープレート

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投稿者: DrSnow

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