Drスノウブログ

2017.10.08更新

けいはんな地域の皆様方へ~朝夕寒暖の差が激しく風邪気味の方もおられますが…秋はちょっぴり人恋しくセンチメンタルな季節でもあります。勿論「実りの秋」なので、身体を整えるには最適な時季でもありますni

先日はクリニックで、医科限定サプリメントの勉強会を開催しました。現代人の食生活で不足すると老化や肥満の原因にも成りかねない「マルチビタミン」、貧血気味の女性にオススメの「ヘム鉄」など…スタッフ皆が興味津々の内容が盛りだくさんでしたflower2わかりやすくレクチャー頂いたK様、ありがとうございました❗当院でインディバ温熱療法などの代替医療、レーザー&光治療などの美容アンチエイジング医療を定期的に受けておられる女性にもオススメの医科限定サプリメントですheart

残念ながら…通信販売やインターネット、コンビニ等で手軽に買えるサプリメントは、実は身体にとっては不要な添加物が多く含まれており、有効成分が殆ど含まれていないものも沢山流通してしまっています。医療は正に「安かろう=悪かろう」ですehe

なら美容形成クリニックで取り扱う医科限定サプリメントは、病気や症状の改善目的に開発されており、地域の皆様方に安心&信頼して飲んで頂けます。

サプリメント

美容形成アンチエイジング医療&メディカルエステのお問い合わせ・ご予約は、奈良市のなら美容形成クリニック0742-27-1309迄どうぞお気軽にお電話下さいませ。初めての方のスキンケアカウンセリングは無料です。

投稿者: DrSnow

2017.10.07更新

けいはんな地域の皆様方へ~食欲の秋☆ではありますが、10代20代と同じように食欲に任せて食べていると…中高年の場合は確実に肥満&メタボ疾患になってしまいます❗私達女性は50代閉経以降特に肥りやすくなるので、正しい食生活を心掛けましょうni

さて、実際に中高年のダイエット事情は如何なものでしょうか?

毎日3食(高校生のように❗)沢山食べる71歳父は「お菓子を減らしなさい」と栄養士さんから指導を受けて2週間位で3kg減ったそう。高齢男性の割には見た目を気にするタイプ?(気が若い?)お腹が出てズボンがキツくなるとヤバいと感じるのか?時々実家の周りをウォーキング?したりしてるそうです。パワープレートも併用できれば更に健康&アンチエイジング効果絶大かもtiger

朝は食べ放題、昼と夜はおにぎりとサラダなど…って72歳現役Drもおられます。毎日診療ばかりで運動しないから、ということで…診察室の片隅にパーソナルパワープレート置いて運動されるとよいかもflower2食べる量を減らすと必要な栄養素が取れない場合もあるので、医科限定サプリメントなども上手く取り入れると更に健康&アンチエイジング効果絶大かもtiger

時間的に拘束される開業医や勤務医、公務員や会社員などのサラリーマンの場合、ジムやスポーツクラブに継続的に通うのは現実的に不可能だったりします。毎日お家で10-15分乗るだけでジムで1時間運動するのと同等の効果❗実際はジムへの往復時間や着替えなど…時間的ロスも含めれば、自宅でのパワープレートトレーニングが如何に賢く&効率的かがよくわかりますni

パワープレート

なら美容形成クリニックではパーソナルパワープレート無料体験会(予約制)を実施しております。

美容形成アンチエイジング医療&メディカルエステのお問い合わせ・ご予約は、奈良市のなら美容形成クリニック0742-27-1309迄どうぞお気軽にお電話下さいませ。初めての方のスキンケアカウンセリングは無料です。

投稿者: DrSnow

2017.10.05更新

けいはんな地域の皆様方へ~食欲の秋☆痩せ方女子はしっかり蓄えて、ポッコリお腹に悩む女性は賢く過ごして頂きたい時季でもあります。秋こそ❗正しい食生活を身に付けるチャンスです。

厚生労働省によると、糖尿病は1,000万人、予備軍は1,000万人、なんと成人の5人に1人が糖尿病とのこと❗しかしそれだけではなく「食後高血糖」の方が糖尿病ハイリスクであると警鐘が鳴らされています。

糖尿病になると脳卒中や心筋梗塞、がん、網膜症(→視力障害)、腎障害(→透析)、足えそ(→切断)、認知症や鬱など…様々な合併症を引き起こします。糖尿病にはなりたくないですよね〜en糖尿病の殆どは(遺伝性ではなく)生活習慣病なので、きちんと予防できます❗そもそも戦前の日本には糖尿病なんて殆どなかった訳ですから、正しい食生活を実践することが最も大切になります。

食事はゆっくりよく噛んで食べる、野菜や汁物から食べると満腹感が得られる為血糖値の上昇も緩やかになります。そして食後の軽い運動も大切❗お家で簡単note毎日パワープレートに10-15分乗るだけで、ジムで1時間の運動量になりますheart パワープレートに乗ると成長ホルモンも増える為、インスリンの働きもよくなるので血糖値対策にとても有効です❗

なら美容形成クリニックでは、パワープレート無料体験会(予約制)を実施しております。実際に体験して、ご自宅にパーソナルパワープレートをご購入される方が増えていますni

パワープレート

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投稿者: DrSnow

2017.09.23更新

けいはんな地域の皆様方へ~先週末は台風が過ぎてぐっと涼しくなり、空気が乾燥して朝焼け夕焼けがきれいな季節になってきました。四季や自然が日々移り変わりを続けるように…美も健康も1日にして成らず❗やはり毎日の食生活を見直すことが大切になりますni

地域の保健所の栄養士さん曰く「30代40代の糖尿病が急増している❗」とのことです。糖尿病って痛くも痒くもない病気なので、知らない間にどんどん進行してしまって、気が付いたら糖尿病性網膜症や腎症、足が腐って切り落とさなければならなくなる…って重大な国民病なんです。

どんな料理にも醤油やソース、マヨネーズなどの調味料を追加して食べてしまう中高年は立派な糖尿病予備軍ですgan濃い味付けに舌が慣れてしまって、お野菜やお魚などの素材の味がわからなくなってしまっている悲しい状態です。。。

実際、私達の味覚は離乳食の頃に決まるそうです❗だから昨今は子供の食育がクローズアップされつつあります。しかし大人の場合は舌だけでなく、頭で食育する必要があります。栄養学的にバランスよく食べる習慣を身に付ける、GI値の高い食べ物(血糖値を急激に上げる為、膵臓の負担が大きい)を避ける、など…色々な工夫が必要になりますflower2

糖尿病は喫煙同様に、血管や神経など全身の細胞の老化を加速させる為、脳卒中やガン、心臓病など様々な病気にかかりやすく&治りにくくなります。免疫力も低下させる為、感染症にかかりやすく、傷も治りにくくなりますnamidaつまり、大人の食育や禁煙は全身のアンチエイジングに他ならないんです❗

美容形成アンチエイジング医療&メディカルエステのお問い合わせ・ご予約は、奈良市のなら美容形成クリニック0742-27-1309迄どうぞお気軽にお電話下さいませ。初めての方のスキンケアカウンセリングは無料です。

 

投稿者: DrSnow

2017.08.26更新

けいはんな地域の皆様方へ~夏休み中にメディカルアンチエイジングセミナーに参加しました。形成外科専門医や抗加齢医学会専門医のDrがお話していたので、予想外に内容がよかったですni

最近女性に流行のゴムパンツ❗サイズ感覚がわからなくなる為、逆にポッコリお腹がどんどん酷くなって危険❗だそうです。確かに…昔に比べてタイトなスカートは女性服売場から消えてなくなり、暫くはスキニータイプのスリムパンツが全盛期でしたが…ここ数年はガウチョパンツなんて名前やけど実際はゴムパンツ❗が老いも若きも大流行中のようですehe考えてみれば…昔は2-3kg太るとベルトやパンツがきつくなるサイズ感覚で体重をキープしていたのかもしれません。所謂「ゴムパンツ=おばさん」のイメージやったから、今のように20代も60代も妊婦さんもみ〜んなゴムパンツ❗ってなるとウエストのサイズを気にしなくなってどんどん太るハイリスクもあるようです。

さて、ゴムパンツで夏太りしちゃったあなた❗中年おばさん体型になりたくない❗インディバ温熱療法で皮下脂肪も内臓脂肪も一緒に減らしちゃいましょうheart痩せてきれいに若返る為の正しい食生活もアドバイスさせて頂きます。

インディバ

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投稿者: DrSnow

2017.08.19更新

けいはんな地域の皆様方へ~お盆休みは家族や友人と、のんびり過ごされた方も多いかもしれませんni会話は親の住まい?子の住まい?さて、どんな話題に花が咲いたでしょうか?

私自身はもはや家族の話題が健康や美容アンチエイジング志向になりつつあります。外食するなら美味しくて身体によさそうなお店、居心地のよいお店(勿論禁煙❗)をchoiceします。最近は街でも女性に人気な健康志向のレストランが増えつつあるのが嬉しいですnote

久々従姉妹(around30)に会ったという母曰く「○○ちゃん太ってお肌もがさがさしていて、正直あなたの方が若いわ〜。」鋭いcheckを連発してました(笑)。更に「私もまたスキンニードリングしたいわ〜スキンニードリングすると顔のたるみが全然違うから断然やり得やわ〜」とリクエストもheart

ちなみに私は数日前にスキンニードリングをしてお肌はちょっぴりザラザラ(新陳代謝アップの為)していますが、やっぱりいつもより丸顔に若返り中ですtiger私達女性の永遠の憧れ「たるみのないシャープな小顔」に王手❗

外食

なら美容形成クリニックでは、奈良県初☆スキンニードリング治療(コラーゲン誘発療法)を導入していますflower250代60代以降に大人気の、切らないたるみ治療です❗

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投稿者: DrSnow

2017.08.12更新

けいはんな地域の皆様方へ~なら燈火会で奈良町周辺が賑わう夜…夏休み前の仕事納めに、新大宮の薬膳中華「桃谷樓」を楽しみましたni大学時代の同級生が桃谷樓大好きで、昔から阿倍野店を何度も利用したことがあり、地元で人気な奈良本店も贔屓にしています。美味しい料理が食べたい❗と思ったら…スタッフを道連れにしてしまう私(笑)。

どのお料理も美味しくて、気が付けばハイペースで結構沢山食べれました。所謂世間一般の中華料理特有の脂っこさや味付けの濃さが少なく、味覚や栄養のバランスが取れていて、それでぐんぐん食べれてしまう❗アンチエイジングにもよさそう&身体も心も喜ぶ=口福な薬膳中華でしたflower2

中華

お野菜も地元産のものを取り入れたり、ひとつひとつ手作りの点心、薬味を刻み込んだソース、など…美味しかったですihi

皆ハイテンションでお喋りも盛り上がり…ちょっぴり酔いが廻りすぎちゃった人もいたりして(笑)。いつも頑張ってるからお仕事のオンオフを上手く切り替えて、夏休み中は猛暑の疲れを癒しましょう〜heart

春巻き

昨日は姉妹校の智辯和歌山が初戦突破❗高嶋監督は甲子園最多勝利64勝、長年続けて来られたからの記録ですtiger

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2017.08.10更新

けいはんな地域の皆様方へ~皆様は夏をどんなふうにお過ごしでしょうか?本日は賢く美しい夏の過ごし方を一緒に考えてみましょうtiger

夏はオゾン層破壊で激しく降り注ぐ紫外線による光老化でシミやシワが悪化し、2-3ヶ月続く猛暑で血液はドロドロに、高温多湿の日本列島で冷房病もあって浮腫みやすく…夏は一年中で最も老けやすい季節であると言えますgan

これは逆に考えれば…夏を上手く過ごすことによって10年20年は老化のスピードに格差がついてしまう❗ってことなんですflower2夏は毎年巡って来ますから…今すぐ実行しましょう❗

光老化対策の基本は日焼け止めクリーム、ケアやメンテナンスはエンビロントリートメント&ホームケアがイチオシですheartできてしまったシミ・ソバカスは酷くならないうちに光治療I2PL+で改善しましょう❗

血液ドロドロはやはり食生活が大きいです。季節の夏野菜は血液をサラサラにしたり、鮮やかな色=ファイトケミカルを沢山含んだものが多いです。専門的なアンチエイジング医療では漢方薬やオゾン療法なども選択肢です。

浮腫みやすい夏こそ❗インディバ温熱療法です。インディバ後にテキメン脚が細くなるのがよくわかりますni

インディバ

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投稿者: DrSnow

2017.07.22更新

けいはんな地域の皆様方へ~毎日の熱中症対策は万全ですか?

なら美容形成クリニックでは歯磨きや手洗いやうがいなどと同じように、スキンケアやアンチエイジングを毎日の生活のリズムに取り入れていって頂くよう、アドバイスしていますni

実際に日焼け止めクリームさえ塗らない人がレーザー&光治療を受けてもあまり効果が出にくいですし、毎日の小さな心がけが継続できる人は60代70代になっても健康や美容を維持できる可能性が高いんですflower2継続は力なり❗毎日ちょっぴりずつの努力なら続けられますよね。

チラシ

美容形成アンチエイジング医療&メディカルエステのお問い合わせ・ご予約は、奈良市のなら美容形成クリニック0742-27-1309迄どうぞお気軽にお電話下さいませ。初めての方のスキンケアカウンセリングは無料です。

投稿者: DrSnow

2017.06.26更新

けいはんな地域の皆様方へ~美は1日にして成らず❗いや、健康も美容も1日にして成らず❗日焼け止めを塗る、スキンケアをする、寝る前にパワープレートに乗る、野菜やタンパク質を心掛けて食べる、早く寝る…など、毎日ちょっぴりずつ続けるだけで、10年後20年後にきれいに元気にいられるか?が大きく変わってきますflower2きれいな人とそうじゃない人の差、スリムな人と痩せられない人の差、実は1日で換算すると大きな差ではなく小さな努力が続けられるかどうか?の差なのかもしれませんheart

運動療法と物理療法が大切❗と先日大阪大学で開催されたパワープレートのリハビリテーションセミナーでも述べられていましたが…なら美容形成クリニックの場合、運動療法はパワープレート、物理療法はインディバ温熱療法にあたる感じですni

毎週水曜木曜金曜にパーソナルパワープレート無料体験会(予約制)を実施しております。興味あるんやけど一度乗ってみたい、自宅購入したいけど実際のサイズを見たい、など…様々な方が来院されています。どうぞお気軽にお越し下さいませ❗

パワープレート

美容形成アンチエイジング医療&メディカルエステのお問い合わせ・ご予約は、奈良市のなら美容形成クリニック0742-27-1309迄どうぞお気軽にお電話下さいませ。初めての方のスキンケアカウンセリングは無料です。

投稿者: DrSnow

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