Drスノウブログ

2018.08.17更新

けいはんな地域の皆様方へ~

インディバお腹痩せ6回コースに通院される方から、食生活に関する質問を受ける場合も多いです。確かにクリニックで痩せる為の努力を折角しているのに、お家で糖質三昧&ゴロゴロしていたら逆効果&もったいないですよね。。。

食物繊維は栄養素が無い?消化吸収されない?と勘違いしている高齢者も多いそうですが…そんなふうに考えられていたのは一昔前なんです❗20年位前に大流行したこんにゃくダイエットは、栄養学的にはイマイチでしょうehe

野菜やきのこ類、海藻類などに含まれる水溶性食物繊維は消化吸収されて、大切な腸内細菌の餌になります。こんにゃくに含まれる不溶性食物繊維は消化吸収されませんので、沢山食べ過ぎると腹部膨満感が出ることもあります。

同じメニューでも、たんぱく質や糖質よりも食物繊維から先に食べる順番に変えるだけで、血糖値スパイクなどを予防できます。慢性の便秘は大腸がん等のハイリスクなので、単に痩せる云々以上に健康を維持する為に❗食物繊維豊富な食生活を普段から心掛けましょうni

夕食

美容形成アンチエイジング医療&メディカルエステのご予約・お問い合わせは、奈良市のなら美容形成クリニック0742-27-1309迄どうぞお気軽にお電話下さいませ。初めての方のスキンケアカウンセリングは無料です。

投稿者: DrSnow

2018.07.07更新

けいはんな地域の皆様方へ〜夏はやっぱり痩せたい!ダイエットが気になる季節です。内臓脂肪&皮下脂肪を減らすのは勿論インディバですniインディバに関する詳しい内容はスタッフブログをご覧下さいませ。

スイーツやパン、スナック菓子やファーストフードの摂りすぎ、食べた後に寝ると牛いやデブになる?(笑)など…太りやすい人は何故か太りやすい食生活の習慣があります。

食べ過ぎた分のカロリーを運動で消費するのって実際かなり大変ですnamida運動し過ぎて疲労までいくと逆に成長ホルモン分泌が減り⇒ヤセにくくなってしまう!レ・ミゼラブル!

実際ジム通いしてるのはぽっちゃりオバサンが大半だったりします。ペチャクチャお喋りは認知症予防効果は期待できますが、痩せるかどうか?はかなり疑問です。ジムの後お友達とバイキングやスイーツに行ってたら逆に太りやすくなってしまう場合も。

賢く痩せるには「走るな、食べろ!&インディバ」が最強heart

デブリーマン

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投稿者: DrSnow

2018.05.31更新

けいはんな地域の皆様方へ~

関西も来週は梅雨入りが予想されています。湿度が高く浮腫みやすい梅雨〜夏にかけてもインディバ温熱療法が有効です。夏に浮腫みで肥りやすいという女性も多いのでは?クーラー病で上手く汗をかけなくなっている現代人こそ❗インディバで自律神経のバランスを整えておく必要があります。

インディバ温熱療法は副作用がなく、どなたもリラックスして受けて頂けます。皮下脂肪を減らすことは勿論、50代以降に増える内臓脂肪=悪玉脂肪をアポトーシスに導き、健康的に痩せることができます❗食生活のアドバイスもおこなっておりますので、どうぞお気軽にご相談下さいませ。

インディバ

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投稿者: DrSnow

2018.05.15更新

けいはんな地域の皆様方へ~

更年期障害に悩む女性のご相談を受けることが時々あります。なかなか治療が上手くいかずに辛い思いを打ち明けられることもあります。私自身も同じ女性なので、近い将来迎える更年期世代を心身共に健康に過ごす為にどうすればよいのか?色々勉強したり、同級生の産婦人科女医と話をしたりしていますni

婦人科でおこなわれるHRT(エストロゲン補充療法)には注射や貼り薬(エストロゲンパッチ)があります。注射はやはり即効性がありますが、動悸などの副作用が出る場合もあります。貼り薬は低用量にエストロゲンをゆっくり補充できるのが利点ですが、皮膚の弱い人にはやや不人気のようです。

HRTは閉経前後に数年単位でおこなうことで骨粗鬆症や心血管疾患に対する有効性があります。乳ガンや子宮筋腫などの既往症がある人はHRTの適応外となる場合もあります。

更年期障害に対する漢方薬処方は全国的にpopularです。西洋薬に比べて副作用が少ない❗のがやはり安心です。大豆イソフラボン「エクオール」のサプリメント補充療法も更年期障害のホットフラッシュや骨粗鬆症を改善する効果があります。更年期障害の治療は数年単位に及ぶ為、副作用のない治療を色々組み合わせて乗り切ることも賢明な選択といえます。

更年期に乱れてしまう自律神経のバランスを整える「インディバ温熱療法」も人気ですflower2肩凝りや腰痛、不眠症や便秘も改善して心身共にリラックスできます。勿論副作用がなく安心安全な治療で、漢方や鍼灸などと併用されている女性が多いです。

インディバ

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投稿者: DrSnow

2018.04.27更新

けいはんな地域の皆様方へ~

西洋薬による不妊治療を受けているけれどなかなか妊娠できない、という女性の大半は「冷え」が根本原因となります。残念ながら西洋医学的には「冷え」を改善する治療はなく、鍼灸や漢方をはじめ、東洋医学的なアプローチが必要不可欠になります。

インディバ温熱療法は身体を温めて根本的な体質改善に繋がります。副作用がなくリラックス&安心して受けて頂けます。鍼灸や漢方との併用も大変効果的ですni

インディバ温熱療法で深部加温をおこなうと、血の流れや体内の水分の流れが良くなり、不妊症の大敵である「冷え」の改善に効果的です。真夏でも冷房で現代女性の身体は冷えがちです。

全身の血流が改善することにより、子宮動脈や卵巣動脈への血流も増加し、子宮内膜や卵質の改善が期待できます。(妊娠を希望する男女は精子や卵子の老化を最小限にする為、禁煙が必要不可欠です。)

インディバ温熱療法により、交感神経・副交感神経の働きをつかさどる自律神経の不調を改善する為リラックスできるようになり、脳血流が増して各種ホルモン分泌の正常化が図れます。

なら美容形成クリニックでは、開院以来、奈良県内の医療機関で唯一❗インディバ温熱療法を導入しております。妊活のみならず様々な健康&美容効果絶大なインディバ温熱療法を、全ての女性に体感頂きたいですheart

西大寺

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投稿者: DrSnow

2018.04.22更新

けいはんな地域の皆様方へ~激しい寒暖差や仕事や家事など環境変化のストレスで春バテのみならず春うつに悩まされる現代人も多いのでは?

うつには、1日のうちで気分の浮き沈みが激しくなったり、焦りやイライラ、自分を責める、他人の言葉が必要以上に気になる、などの症状があります。何もやる気が起こらない、家から出られない、などの症状が長引く場合は、心療内科や精神科を受診しましょう。

不眠症は大別すると4タイプに分かれます。寝るまでに時間がかかる「入眠障害」、起きようとする時間の前に何度も目覚めてしまう「中途覚醒」、朝早く目覚めてしまう「早朝覚醒」、眠りが浅く熟睡感のない「熟眠障害」などがあります。

うつや不眠症は、強度のストレスや疲労によって引き起こされることが多いのが特徴です。更年期障害などの女性ホルモンの大きな変動で起こる場合もあります。

治療には、西洋医学的な精神安定剤や抗うつ剤、睡眠導入剤などが処方されます。自律訓練法などで精神をコントロールする方法や、カウンセリングなどもおこないます。

漢方では、うつや不眠症は「気」の滞りによって心と身体のバランスが乱れて起こる症状と考えます。気の巡りをよくするために、ひとりひとりの「証」や症状を診断して、様々な漢方薬が処方されます。西洋薬に比べて副作用の少ない漢方薬で体質を改善しましょう。

インディバ温熱療法は自律神経のバランスを整えることにより、ストレスや疲労回復、不眠症の改善などに有効です。痛みや副作用なく受けることができ、私達現代人女性の強い味方です❗

インディバ

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投稿者: DrSnow

2018.04.19更新

けいはんな地域の皆様方へ~春に多い頭痛には、めまい・むくみを伴う頭痛があります。悩まされている女性も多いのでは?

女性に多い頭痛には、片頭痛、緊張型頭痛、月経に伴う頭痛などがあります。

片頭痛は、視野のゆがみや白っぽい光が走る、まぶしいなどの前兆があり、習慣性、反復性があります。放置すると痛みが増強することもあり、神経内科や脳神経外科の頭痛外来で検査をして、西洋薬を処方します。

月経前や月経中に起こる頭痛は、ズキンズキンと脈をうつような痛みを伴うことが多いです。婦人科で低用量ピルが処方される場合もあります。

緊張型頭痛は、顔全体やこめかみを締め付けるような痛みがあり、肩凝りや首こりを伴います。緊張型頭痛には、西洋医学的な鎮痛剤、漢方薬などが処方されます。薬物療法だけでなく、入浴やストレッチなどで温めたり循環をよくしたりすることも大切になります。

緊張型頭痛には、インディバ温熱療法も有効です。痛みも副作用もなくリラックスするトリートメントで慢性的な肩凝りや首こり、頭皮のこりを劇的に改善してくれます❗眼精疲労もスッキリしますni

インディバ

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投稿者: DrSnow

2018.04.16更新

けいはんな地域の皆様方へ~風邪は万病の元❗と古来より言われます。春バテや花粉症に悩まされる現代人は風邪をこじらせてしまう場合も多いのでは?

風邪の症状は、寒気、のどの痛み、咳、鼻水、発熱、関節痛など様々です。その人の体質や風邪の進行段階によって症状も変化します❗風邪の主な原因は季節によって異なるウイルスです。

西洋医学的に風邪の特効薬というのはありません。西洋薬は発熱を下げたり、鼻や喉の炎症を抑えたり、咳を止める、といった症状を抑えるものが中心となります。

漢方薬は「身体の抵抗力を高めることによって炎症を抑える」という観点で治療します。それぞれの体質や症状によって様々な漢方薬が処方されます。まさに漢方薬の出番です❗

風邪の漢方薬としては葛根湯が有名かもしれませんが…葛根湯は「実証」タイプで、発汗がなくひき始めの悪寒や頭痛・肩凝りなどによく効きます。手足の冷えや神経痛、悪寒を伴う気管支炎や鼻水、といった「虚証」タイプの風邪によく効きます。春に花粉症と風邪が混ざったようなくしゃみ・鼻水には、小青竜湯が処方される場合もあります。

そもそも身体の抵抗力(免疫力)が高いとウイルスなどの外敵に感染するリスクが下がります。冷えがあると風邪をひきやすく&治りにくい為、風邪の時はお腹(内臓)を温めて、消化によいものを食べてゆっくり休む❗というのが基本です。

発熱がない初期の風邪の場合は、インディバ温熱療法で内臓を温めて全身の免疫力を上げて早く治してしまうこともあります。医師の診察の上で漢方薬処方を併用する場合が多いです。

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2018.04.12更新

けいはんな地域の皆様方へ~あなたは便秘?下痢?中高年女性の3人に1人が便秘やポッコリお腹に悩まされていると言われます。

1日1回お通じがないから即、便秘というわけではありません。排便のペースは人それぞれ。1週間以上お通じがない、お腹が張る、痛む、硬くて強くいきまないと排便できない、コロコロ便が少量だけ、などの辛い症状があれば治療を受けましょう。

原因不明の下痢が続く場合は過敏性腸症候群や炎症性腸疾患などの病気の可能性もあるので、消化器内科などを受診しましょう。

便秘や下痢は生活習慣や食生活のアンバランス、冷え症やストレス、不眠症など…様々な原因が重なり合って起こります。

長期にわたり便秘や下痢が続く場合は、大腸ポリープや大腸がんなどの病気が隠れている場合もあるので、消化器内科で検査が必要になる場合もあります。

西洋医学的な病気がない便秘や下痢には、漢方薬やインディバ温熱療法が有効です。食生活の改善や適度な運動、冷え症の改善なども基本となります。

食物繊維を豊富に含む根菜やキノコ類、海藻類や豆類、雑穀や果物などを毎日欠かさず摂取しましょう。ノンカフェインのお茶やハーブティーなど、十分な水分摂取も必要です。腸内細菌フローラを整える発酵食品(納豆、味噌、ぬか漬け、キムチ、ヨーグルトなど)もおすすめです。

中高年女性ほど冷え症で腸や内臓の働きが低下している場合は、インディバ温熱療法が大変有効ですflower2深部加温で内臓脂肪を減少させるのはインディバ温熱療法が唯一❗です。

インディバ

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2018.04.08更新

けいはんな地域の皆様方へ~相変わらず寒暖差の激しい毎日が続いています。春バテを放置すると五月病、更に夏バテ、と長引いてしまうリスクもあり、緊急対策が必要です❗

1日中だるい、すぐに疲れる、なんとなく調子が悪いなどは、不調というよりは怠けグセと考えてしまい、自分を責めたり無理をしてしまいがち。でも、だるい、疲れるなどの症状は心と身体の健康の注意信号です❗

貧血や胃腸の機能低下、甲状腺の病気(女性に多い)、肝機能の異常、うつ病など、病気のサインが隠されている場合もあります。長引く症状があれば放置せず、内科医を受診しましょう。

西洋医学的検査で異常がない場合は、漢方薬による治療が可能です。東洋医学的に疲労は生命エネルギーの流れに異常が現れ始めたサインと考えます。

疲労が強い場合は「気虚」の状態で、これが進行すると血が足りない「血虚」の状態になります。漢方薬は「気」の巡りを良くしたり、「血」を補うことで身体のエネルギーをアップする処方をおこないます。

ストレス過多の私達現代人は毎日の生活の中で10分でも20分でも休む、ストレス解消やリラックスできる時間をもつ、などの工夫が大切ですni

なら美容形成クリニックでインディバ温熱療法を受けて、極上のリラックスを体感しませんか?

インディバ

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投稿者: DrSnow

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