Drスノウブログ

2020.05.31更新

ロールパンふっくら焼き上がりました❗丸くて何だか可愛い感じ〜手作りの優しい味わいで皆で分けて頂きました。手作りパンを焼くのに2時間以上かかるのですが、市販品のようにショートニング(依存性のあるトランス脂肪酸は全身の炎症を促進してしまう)や食品添加物(多量に摂取すると発がん性物質)は皆無ですし、全然味わいが違います。We are What we eat everyday.

勿論エンビロンのCクエンスシリーズやトリートメントで、素肌もふっくらツヤツヤにしたいですね〜niheartなら美容形成クリニックのホームページからLive Active store会員マイクリニック⇒なら美容形成クリニック登録でホームケア製品のご購入が可能です。

ロールパン

今回テレワークのメリットもデメリットも浮き彫りになりました。狭いマンションに家族全員が一日中居るのは、全国的にDV多発の傾向が指摘されています。お家時間を有効に、メリハリつけて賢くスケジュール管理できる能力のある人にとってはピッタリかもしれませんが…全ての人がactive workingが得意な訳ではないようです。子供たちもactive learningができるのは、ある程度以上学習能力の高い子供たちに限定されます。それぞれの個性や能力が発揮できるような、柔軟な使い方で普及して欲しいです。

オンラインやwebのメリットもデメリットも理解しつつ、部分的な利用をしながら、アナログ対応能力も磨いておきましょう❗

投稿者: DrSnow

2020.05.29更新

先日噂のアベノマスクが自宅に届きました❗これは子供用???普段使用しているマスクよりもサイズが小さいと思いませんか?顔が小さくても鼻が高い美人は縦横からの飛沫感染を防御不可能かも?私自身顔が大きい人ではないのに・・・小さい!!!正直医療従事者としては不安で使えそうにないサイズです。

使い捨てマスクと二重に使う?しかし暑くて熱中症になりそう?いざというときの非常用に置いておく?どこかに寄付する?やはり税金の無駄遣いかもしれません。。。

アベノマスク

北海道や北九州市では第2,3波到来の様子?遠出は控えて、地元で健康的な食生活を満喫しながら乗り切りましょう~heartni

投稿者: DrSnow

2020.05.27更新

新しくopenした新大宮の奈良コンベンションセンターを散策して来ました❗ほんのり檜?の香り?新大宮駅から徒歩12分位?急な坂道も無く平坦な道なのでお散歩感覚で歩ける感じです。

奈良には稀少価値?ゆったり広大な書店は時間を忘れて本の虜になりそうですniheart本屋さんの無い町、本を読む人の少ない町はどうしても文化度や教育レベルが必然的に低下してしまいます。本屋さんにいると、自分の知らないことが世界には無限にあることを感じます。本屋さんは「落ち着いた静かさ」が魅力なので、私達県民はくれぐれもマナーを守って利用しましょう❗

健康や食生活、料理やストレッチ、奈良関連の本や小物など…色々充実していました❗当面は時短営業になりそうですが…観光客のみならず近隣住民にとっても、なかなか素敵なお気に入りスポットかもしれませんflower2飲食店ばかりだとどうしてもごちゃごちゃして下品な雰囲気になるので…本屋さんとカフェと雑貨位なら気さくに上品です。

コンベンションセンター

JWマリオットは未だopenしていない雰囲気でした。full openしたら先ずはランチ?に行ってみたいです❗そろりそろり安全運転しながら、ゆったり深い大人時間を賢く満喫しましょう〜。

投稿者: DrSnow

2020.05.25更新

そろそろ蒸し暑くなってきました❗長期間のコロナ自粛生活で誰しも運動不足になりがちな昨今、実はマスクも熱中症リスクを上昇させます。屋外で人の少ない場所では不必要にマスクをしない方がよいかもしれません。

私達は普段、自律神経の働きにより汗をかいて体温調節をしています。加齢や不規則な食生活、運動不足により自律神経のバランスが低下すると、体温調節機能が正常に働かず熱中症になりやすくなります。熱を放散させる為の薄着はしても、お腹を冷やす=免疫力低下は避けなければなりません。つまりアイスクリームの食べ過ぎは危険です❗

withコロナ時代を賢く生き抜く為の模索を継続しましょう❗

人魚姫

まだ初夏の涼しい頃から「適度な」運動をして正常な発汗を促すトレーニングを始めましょう❗雨の日も休まず短時間で効果的な運動ができる⇒パワープレート加速度トレーニングは超オススメです。ウォーキングやランニング前後のストレッチにも有効活用できますよ〜niheart

投稿者: DrSnow

2020.05.23更新

さて、関西も緊急事態宣言解除で「そろりそろり安全運転で」新しい日常生活にシフトしつつあります。

普段は揚げ物が面倒で滅多に作らない…黒酢酢豚を久しぶりに作りました❗パイナップルも入れます。漢方薬膳的に、黒酢は全身のお血(血の塊や滞留)を改善する働きのある食材です。目の下のクマや生理痛の改善目的でも、黒酢は積極的に摂りましょう❗

蒸し暑い日本の夏は油断大敵❗血液ドロドロになりやすい季節ですから、食養生や運動を毎日継続しましょうniheart

コロナパンデミックで自粛生活が続く今年は特に要注意です❗肥満はDVT:deep venous thrombosis(深部静脈血栓症)を伴う場合が多く、ドイツのコロナ感染死亡者の剖検ではDVTとの密接な関連性が報告されています。呑気に太ってる場合じゃありません❗

かれこれ1ヶ月半以上続くSTAY HOME自粛期間中に、自炊偏差値急上昇❗しちゃいました。もはやB級グルメは不味くて暫く食べられなさそう…食品添加物や化学調味料たっぷりの外食チェーンやレトルト食品は益々苦手になりそうです。。。

黒酢酢豚

フェイスシールドだらけの手狭な飲食店は、アルコール消毒液(メチルアルコール)と火気(ガスコンロ、タバコなど)が合わさると熱傷(やけど)発生リスクが心配です。形成外科医としては本当に要注意して欲しいです。

暫く医学会や勉強会、セミナー等は全て中止なので、引き続き週末は自炊偏差値を更に急上昇させます❗苦手な夏を乗り切る体力気力を養うためにも、ゆるゆる頑張っていきましょう〜tigersnake

 

投稿者: DrSnow

2020.05.21更新

クリニックの全てのお部屋に、5月の爽やかな風がそよぎます。天皇陵の自然林から野鳥の囁きも聴こえ、換気抜群良好です❗

実際STAY HOMEリラくま生活を満喫し過ぎて…大人は仕事、子供は学校生活にスムーズに戻れるかどうか?少し心配もあります。手洗いやうがいをこまめに&丁寧におこなうこと、屋内や乗り物を利用する際は適切にマスクを着用すること、イベントや行列などの人混みを避けること、予約や予定を立てて行動すること、など…新しい生活様式を守りながら、賢く再開しましょう。

ツツジ

肥満や糖尿病、喫煙者などはコロナウイルスに感染するとサイトカインストームが起こりやすく重症化ハイリスクであることが、症例報告されています。平常時から野菜中心の食生活、禁煙、適度な運動など…アンチエイジングの基本は全ての国民が実施すべきです❗感染症リスクを下げることも、生活習慣病をなくすことも、しみしわたるみを減らすことも、素肌を美しくすることも、全て同じベクトルの延長線上にあります。

なら美容形成クリニックでは、外側からも内側からも美容アンチエイジング&健康を増進する為の治療やトリートメントを、開院当初よりおこなっておりますniheart完全予約制です❗24時間ご予約フォームまたはお電話にてご予約下さいませ。

投稿者: DrSnow

2020.05.19更新

緊急事態宣言STAY HOME期間中には、大人も子供も皆それぞれ身体も心も辛いことが続きました。一人一人が何とか乗り切る為にあらゆる施策を講じて、自身や家族⇒仕事や地域⇒日本や世界を守る様々な取り組みを試行錯誤してきました。

皆様方はどんなSTAY HOME期間を過ごしておられましたか?普段できない勉強や未知の分野に関する学びを得た人もおられるでしょう。自炊が増えて少しスリムになった人もいれば、運動不足で肥満や糖尿病が悪化した人もいるかもしれません。

私自身改めて強く実感したのは…当たり前こそありがたい〜niheart先ずは自分自身が心身共に健康でいること❗⇒家族や親族⇒スタッフや友人知人⇒クリニックに足繁くお越し下さる地域の皆様方⇒関西⇒世界へと、シンプルに幸せの輪&和を拡げていきたいと思います。

姫

ゆっくり着実に賢く❗新しい生活を一歩ずつ大切に再開していきましょうflower2医療機関は完全予約制で安心安全にご来院下さい。なら美容形成クリニックは開化天皇陵の自然林に隣接しており、全室換気良好です❗

 

投稿者: DrSnow

2020.05.17更新

5年以上ぶりにパンを焼きました❗本当はSTAY HOME連休中にパンを焼く予定だったのですが…強力粉やインスタントドライイーストが品切れで、富澤商店が再開していてやっと入手しました。

手作りはフレッシュバターやオリーブオイル、卵や牛乳、具材も栄養価の高いものを使うので、市販のパンよりも格段に美味しいです。(沢山販売する目的で入れられる)保存料や食品添加物など(多量摂取による発ガン性もある)を一切使わないというのもやはり安心安全です。

ベターホームやABCクッキングのパン作りの教科書やレシピ本、オーブンレンジやホームベーカリーの本など…7冊位復習しましたniheart料理は失敗しても食べられるけれど、お菓子やパンは失敗すると食べられないのが、美容形成外科手術に似ています。

1時発酵迄はホームベーカリーで、2時間半〜3時間位かかります。丸くて何だか可愛い〜❗↓

ブレッド

百貨店やショッピングモールが再開するのは勿論とても嬉しいのですが、皆が一気に押し寄せたり、館内でぺちゃくちゃお喋りしながら食べ歩きしたりするような下品な行動は当面禁止です❗皆が協力して顧客も従業員も徹底した感染予防を継続しなければ、クラスター発生⇒再び休業を余儀なくされるリスクもあります。

若者をはじめコロナ感染者の多くが無症状で、見知らぬうちに周囲の不特定多数の人に感染させてしまうリスクもあり、引き続き要注意が必要です。食品以外の買い物もぶらぶら無計画ではなく、予め必要なものをピックアップしてお出かけしましょう。

美容アンチエイジングを実践されている賢い皆様方におかれましては、くれぐれもスーパー銭湯無料❗には押し寄せないで下さいませ。いくら無料でもコロナウイルス貰いたくありませんよね❗

皮膚科泌尿器科や産婦人科の先生から、ここ数年で梅毒感染症も増えていると聞いています。混雑する大衆浴場では、不特定多数の人の体液(咳やくしゃみ、唾液、精液、排泄物など)で接触感染のリスクが存在します。少なくともコロナウイルス感染症が全世界で終息する迄の数年間?は、混雑する大衆浴場は回避するのが賢明かもしれません。

投稿者: DrSnow

2020.05.15更新

STAY HOME期間中、久しぶりにちょっぴりお菓子作りにいそしんでいますniheart手作りは毎回新たな発見がありますね❗

簡単チョコレートムースのメレンゲを泡立てています↓。

製菓

真夏は暑くてオーブン使うのは地球環境の為にも極力避けたいので、今暫くお菓子作りを楽しめそうです。カラリとした25℃位の気候はパン作りにも快適です。せっかくやから、お家時間を満喫する作戦を実行中です。

中学生の頃、英語の個人レッスンを受けていた先生から、タルトやパイなど洋菓子の作り方も教わっていました。形成外科研修の後半から~ベターホームやABCクッキングなど…料理教室にのべ10年以上通っていました。 そんなご縁か?何故かクリニックで料理と製菓の国家資格保持者も勤務してくれていますflower2

さて奈良県は一先ず緊急事態宣言解除されましたが、大阪京都に隣接しており、元々通勤通学や観光などの往来も多い地域ですので、油断大敵❗ホッと一安心はしてもまだまだ通過点です。人混みは極力避けて、基本的な感染予防徹底は引き続き継続して行きましょう〜。

投稿者: DrSnow

2020.05.13更新

若草山の新緑が美しくなる季節を迎えつつあります。なら美容形成クリニックは開化天皇陵に隣接し、窓を開けると爽やかな五月の風がそよそよと流れてきます。時折音楽のような野鳥の囀りも聴こえてきます。正直窓を開けないなんて勿体ない❗環境です。換気良好は医療機関として公衆衛生上のスタンダードでしょう。

冷房も暖房も必要最小限にして、栄養バランスのとれた食生活で自律神経機能を整えて、服装などで調節すれば、地球温暖化防止にも貢献できます。地球温暖化が加速すれば南極大陸の永久凍土が溶けて、また未知のウイルスの脅威に曝されるリスクが激増しかねません。。。子供達の未来も心配です。

コロナ太りしていませんか?体型を気にする国民性のフランス人女性の約半分が都市封鎖中に体重増加2.5kg❗なんて話もちらほら。毎日パンお菓子スイーツパスタばかり食べてゴロゴロパクパクしていると…美肌菌よりデブ菌が増えてしまい、腸内環境悪化して肥満やアレルギーのリスクも上がります。

野菜中心の食生活を基本にしていると、感染症予防に必要な免疫力も維持されますし、アンチエイジングの実践にも繋がります❗

花

街全体があちこち再開準備中の雰囲気が漂ってきました。しかしくれぐれも感染予防を徹底し、良識的な言動を心掛けつつ、賢くアンチエイジングを実践し続けましょう〜❗

勿論大勢の人が密集する場所は極力回避し続けることが必要です。くれぐれも完全予約制で安心安全な場所を選びましょう❗

投稿者: DrSnow

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