Drスノウブログ

2019.06.29更新

全国的にも女医の働き方改革が加速しつつあるようです。

先日の女医会では81歳迄診療を継続されていたという大先輩がおられました❗エンビロンのプロティア・ジャパン戸澤会長も86歳になられます。60〜70代で息子さん娘さんに医院継承のつもりが…結局診療の手伝いや医師会の業務に追われて、実質フル勤務状態という大先輩もおられました。社会に必要とされて活躍中のシニアは着実に増加傾向です。

女医さんではありませんが…母は看護師免許と教員免許のダブルライセンスなので60歳迄公務員としてフル勤務の後、私がクリニックを開業した65歳から、ちょっぴり顔を出してくれています。元々人を相手に仕事してきたキャリアが40年近くあり、私達30代40代では対応不十分な役割を担ってくれていてありがたい一面も多々ありますniheart

はてさて私自身はいつまで診療を続けられるのでしょうか?正直体力的に自信があるという訳でもないし…形成外科や美容アンチエイジング医療は大好きなので、細く長く学びつつ日々バージョンアップを繰り返しできればありがたいです。

しかし実は医業以外にも興味ややりたい仕事が色々あって、果たしてそれが実現するのか?皆目わかりませんが…色々と夢を描いては、家族からは呆れられています(笑)。いずれにせよ医師頭(石頭)にならないように沢山本を読んだり、様々な職種の人の話を聞いたりして、可能性を拡げていきたいなーと考えています。

投稿者: DrSnow

2019.06.27更新

「骨粗鬆症よりシミの方がマシ❗シミはレーザーで治せるから、骨粗鬆症の方が困るから皆さん日に当たりましょう❗」なんて語る人の話を聞く機会がありました。実体験談は確かに正論です。

先日の日本抗加齢医学会総会2019でも骨粗鬆症のセッションは満員御礼で、様々な診療科のDr.が皆興味津々である様子がわかりました。勿論超高齢化社会において骨粗鬆症は対策すべき緊急課題ですから❗

実は❗骨粗鬆症もシミもシワも解決できる欲張りな方法があります〜niheart毎日パワープレート加速度トレーニングに乗り、エンビロンのスキンケアでお肌にビタミンA補給を欠かさず継続すれば実現可能なのですglitter←私も家族もスタッフも全員やっています。皆キレイに元気に長生きする方がhappyなので。

パワープレート

大阪大学整形外科の中田研教授はパワープレートの臨床研究も行っておられますが…元々は膝関節の専門医で、阪神タイガースの金本知憲前監督の主治医との噂です。

私達はDr.Ns.チーフの3人で、3年前に大阪大学で開催されたパワープレートのセミナーに参加して、下腿開放骨折で創外固定器の患者さんをパワープレートに乗せると骨折の治癒が促進したり、マウスにパワープレートトレーニングをさせると軟骨が誘導されたり❗様々な研究結果報告を聴講しました。

投稿者: DrSnow

2019.06.25更新

真っ白白髪でシワはあってもシミはないかわいいおばあちゃんheart街中でそんな人を数十年ぶりに見掛けました❗昔は田舎ではそんなかわいいおばあちゃん達が沢山いて、幼い子供から見るとさながら仙人のように感じた記憶があります。

美容形成外科医20年目ともなれば…長生きすると顔には人生が刻まれるので、初対面の人も一目見ただけでその人がどんな人生を送って来られたのか?がビビっと伝わる場合があります。

病気や怪我、子育てや介護、ビジネスや政治など…様々な試練を乗り越えて真実の輝きや心の強さを磨く、尊い人に出逢うと、言葉で言い表せないパッションを受けますglitter

70代80代の人生経験豊富な人の話を聞くのは私自身とても興味深く、美容形成やアンチエイジングを専門に診療できることの醍醐味のひとつでもありますniheart

総合病院の医師が「症状○○に対して薬○○を出します❗」と繰り返す、まるで機械化された人間みたいな診療をしている様子を垣間見ると…あんな退屈な診療をしなくて本当に良かった〜なんてつくづく感じます。おそらく5年10年後にはマニュアル診療はAI医師の担当に切り替わるでしょう?

身体や心を本当に癒す為に必要なことは何か?幸福寿命を目指すアクティブシニアに学びたいと思います❗

投稿者: DrSnow

2019.06.23更新

先週末の日本抗加齢医学会総会2019では、美しい老人になる為には?なんて議論も成されていました。

春日大社の元宮司だった形成外科医葉室先生の著者にも、老人の美について書かれています。大先輩からの「美しい老人になりなさい❗」というメッセージが隠されており、何度読み返しても新しい発見のある不思議な本ですtigerheart2アンチエイジングを目指す皆様方も是非ご一読下さいませ。

葉室宮司

美しい老人になる為には?⇒この問いの答えは「可愛いお爺ちゃんお婆ちゃんになる」のが近道のように私自身は考えています。可愛いお爺ちゃんお婆ちゃんは老人ホームでも病院でも医療者や介護者から可愛いがられている実例が多いからです。

顔や表情が可愛い、言動や雰囲気が可愛い、色々ありますが…家族や親族、友人や知人から可愛いがられて大切にされていることが大原則にも思えます。全ての人が美魔女や美男子を目指すのはちょっぴりハードルが高いようですから…先ずは周囲の人から大切にされる⇒つまり自ら+周囲の人を大切にする人生を送ることを目標にすればよいんじゃないかと思えますniheart

投稿者: DrSnow

2019.06.21更新

本学会のシンポジウムでは、栄養療法で精神疾患が改善する症例も報告されていました❗(残念ながら医学部では栄養学というのは学びませんが)投薬以前に食生活が基本であるのは当然です。

漢方薬により腸内細菌も多様に変化するという研究もあり、東洋医学のエビデンスも構築されつつあります。

週末の新幹線に警備員が予想外に多く配置されていたのにはびっくりしましたが…吹田市で事件が起こった為でした。精神疾患で犯罪を犯す若者や中年男性が最近急増しているのは、もしかすると栄養不足で脳神経の代謝が悪化しているのも大きな要因かも?安い健康保険で向精神薬浸け泥々にして犯罪者が増えるような医療は早急に変革が必要かもしれませんgan

金

社会と繋がりのある高齢者は認知症やロコモになりにくいと言われています。東京大学の80代の女性の先生は、地域の高齢者にボランティアや最低賃金以上の仕事を与えることにより地域を活性化する取り組みをされているそうです。

確かに毎日自宅でパンお菓子ラーメン食べてジャージ着てゴロゴロ過ごすばかりの人は、認知症や糖尿病、骨粗鬆症や鬱病などのハイリスクですが…彼等も退職前は毎日スーツを着て身なりを整えて通勤し、他人とコミュニケーションをとりながら働いてお給料を貰っていた経歴があったはず。

兎に角、生きている間は何かしら社会と繋がりを持ちながら働くことがアンチエイジングの必須科目なのかもしれません❗

投稿者: DrSnow

2019.06.19更新

本学会は慶応義塾大学の様々な学部のspeaker達のdiscussionが本当に面白かったです。2日間本当に集中しながらあちこち移動して沢山の講演を聴講しました。頭も心もぱんぱんで楽しかったけれど…やはり週明けに疲労がどっと押し寄せて本当にフラフラ〜お疲れ様ですehe

最近NHKクローズアップ現代によく出演されてる、シルバーの髪が個性的な宮田氏の講演も大変興味深かったですniheart

宮田氏

「アンチエイジングの玉手箱」かなりこだわって作られたという日本抗加齢医学会総会のお弁当です。さすがアンチエイジングを議論する医学会なので、揚げ物ゼロなのが素晴らしいです〜❗「アンチエイジングの為には野菜から食べなさい❗」とか取り扱い説明書までついていて、まるで賢いお母さんのよう?(笑)

お弁当

栄養バランスよく美味しく食べて楽しくアンチエイジングしましょう〜というのが大切です❗薬や手術とは異なり、食生活やスキンケアは私達が生きている間は一生続くので、頑張り過ぎず学びながら一緒に極めて行きましょう〜niheart

投稿者: DrSnow

2019.06.17更新

学会

先週末は日本抗加齢医学会総会2019出席の為、横浜へ出張でした。週末返上で&朝早起きして3時間半以上かけて遠路遥々移動する価値のある幅広い&深い内容です。

薬膳

薬膳中華の名店で大阪医大の同級生と合流❗国家試験の勉強会も一緒だった腐れ縁?メンバーです(笑)。アンチエイジング学会の演題に関するdiscussionに始まり〜学生時代の昔話、OB女医会の話、家族の話、漢方東洋医学専門話など…で盛り上がります。本当にあっという間の2時間半を2人で楽しく過ごしましたniheart

毎回ですが…お喋りスピードが加速してメニューを注文するのを忘れる為(笑)、いつもコース料理を予め予約するよう注意しています。バランスよく食べないと栄養不足になりますし、お喋りばかりで注文しないのも感じ悪いですから。

投稿者: DrSnow

2019.06.15更新

1994年に9月21日が「世界アルツハイマーデー」に制定されましたが、6月14日が「認知症予防の日」であることはご存知でしょうか?

栄養バランスの取れた食生活や適度な運動は美容アンチエイジングのみならず、生活習慣病や認知症を予防する為にも重要ですni以下↓詳しくお勉強してみましょう。 

認知症予防の日は「認知症予防の大切さをより多くの人に伝えること」を目的として、日本認知症予防学会 が制定しました。日付は認知症の大きな原因である アルツハイマー病を発見したドイツの精神科医アロイス・ アルツハイマー博士の誕生日(1864 年 6 月 14 日)に由来しています。

認知症とは、一度正常に発達した認知機能が後天的な 脳の障害によって持続的に低下し、 日常生活や社会生活に支障をきたすようになった状態です。認知症の原因 で最も多いのはアルツハイマー型認知症で、次いで多いのが血管性認知症です。その他にレビー小体型認知症があり、この3つを「3 大認知症」と呼んでいます。

■認知症の種類
ア ル ツ ハ イ マ ー 型 認 知 症 βアミロイド蛋白からなる老人斑、リン酸化されたタウ 蛋白からなる神経原線維変化を病理学的特徴とする変性疾患。その成り立ちはアミロイドカスケード仮説が有力視され、老年期発症のアルツハイマー病にアポリポ蛋白 E 遺伝子多型のε(イプシロン) 4 遺伝子が危険因子となることが 確認されているが、ε4 遺伝子キャリアでもアルツハイマー 病を発症するとは限らず、また、進行速度にも影響を与 えないことが分かっているため、他の遺伝素因や環境要因が影響を及ぼしている可能性がある。
血 管 性 認 知 症 老化や生活習慣病の進行によって血管壁がもろくなっ た結果、詰まって梗塞を起こしたり、破れて出血を起こ すことで認知機能が悪化する。血管性認知症の原因は 虚血性心疾患(心筋梗塞など)や脳卒中の場合と同じく 動脈硬化が本質的な原因であり、高血圧、糖尿病、脂質 異常症、喫煙などとの関連が深い。
レ ビ ー 小 体 型 認 知 症 αシヌクレインというタンパク質が集合して水に溶け にくくなり、神経細胞の中でレビー小体という塊が作ら れ神経細胞の働きが悪くなることで、認知症、歩行障害、幻視などが現れる。αシヌクレインの蓄積だけが観察さ れる「純粋型」と、アルツハイマー病の変化を伴う 「通常型」に分類される。

■認知症の予防

認知症は高齢になるほど増加し、5 年長生きするごとに 倍増していくと言われています。長生きすることは認知 症のリスクということになりますが、誰しも認知症にな らずに長生きしたいと思うはずです。そのため、「認知機能低下のスピードを緩め、認知症発症を先延ばしする」 認知症の予防が重要だと考えられます。 現在、有効と考えられている具体的な予防法をいくつか ご紹介します。

運動 】 アルツハイマー病の発症と強く関連する因子として運動不足が挙げられる。運動によって認知機能の低下抑制、記憶力の向上、脳萎縮の進行抑制効果が期待 できる可能性がある。 

【 栄 養 】 ビタミン D 、ビタミン C 、ビタミン E 、葉酸、ビタミンB12、オメガ 3 系脂肪酸、 緑茶などは認知症リスク低下と関連があると言われている。 

【その他】 若年期の教育が少ないこと、中・高年期の 生活習慣病(高血圧,脂質異常症)、喫煙などには認知症 のリスクがあると指摘されている。また「プラス思考」 は脳が健全に保たれるため、認知症を心配しながら生きるよりも毎日楽しいことを見つけて前向きに生きる のがよい。 

投稿者: DrSnow

2019.06.13更新

昨年末クリスマスプレゼントにあげたジグソーパズル、なかなか巨大サイズなのですが…なんと小学3年生の姪っ子が一人で完成させちゃったのには本当にびっくりです〜abonstarお兄ちゃんお姉ちゃんは進学塾で忙しくて退屈やったのかな?もう一人でパズルやっちゃえ〜って感じ?こんな素敵な大作が完成しましたniheart

パズル

作品の題名は「咲き誇る乙女たち」です❗様々なプリンセスが描かれていてなかなか素敵〜ihiheart3姪っ子は集中力と芸術性のプリンセスになれそうかも?将来有望❗楽しみです。

投稿者: DrSnow

2019.06.11更新

数年ぶり?に大阪医大女医会に参加しました。今回は1つ上の学年の女医さんが幹事で素晴らしく切り盛りされていました❗昔からキレイで優秀な人で全然お話したこともなかったけれど、お隣の席で色々お話できてよかったですniheart

今回はサプライズもあり色々な刺激を受けて…兎に角ドキドキ楽しかったです❗

女医会

「骨粗鬆症は西高東低❗ビタミンKの多い納豆の消費量が少ない西日本に多い傾向」「そもそも日本人はビタミンD不足」「寝た切りの人は投薬してもあまり効果がなく、やはり運動させないと」様々な診療科のDrの見解を総合しますと…

⇒パワープレートは必要❗大豆イソフラボン摂取やビタミンD補給、座り過ぎ日本人は要注意。

パワープレート

20代~80代の女医さん達が参加されるので、世代も診療科も生き方も様々で、同じ大阪医大OBでも価値観や視点が幅広い❗女医さんの働き方改革という上でもひとつの歴史が見えたりするので、毎回何かしらヒントを頂いて帰ります。

さて来週末は同級生と学会で落ち合いゴハンの約束もあり、これもまた楽しみです〜ihiheart2本当毎日蒸し暑くてぐったりですが、くれぐれも体調を整えてお仕事もプライベートも楽しめますように〜star

投稿者: DrSnow

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