Drスノウブログ

2020.06.05更新

今週は梅雨入り前でじめじめスッキリしない気候です。美肌菌を増やす食生活とエンビロンCクエンスシリーズを毎日愛用しましょうniheartなら美容形成クリニックのホームページからlive active storeマイクリニック登録:なら美容形成クリニック、でご購入頂けます❗

鯖や鰯、秋刀魚などの所謂「青い背の魚」はオメガ3が豊富です。勿論毎日は食べられないので医科限定サプリメントを活用して、お料理にも積極的に取り入れましょう。鰯のトマトパッツァを即席で作ってみました❗超簡単なのに美味しいって偉い❗市販のトマトソースに白ワイン、バジル、パセリなど風味を追加するだけで美味しさランクアップですniheart

鰯

市販のパンやお菓子に多用されているマーガリンやショートニングといったトランス脂肪酸(安いから❗)など炎症を促進する油はアンチエイジング専門医としてはNG foodです。トランス脂肪酸には依存性があり、肥満や動脈硬化や癌などの病気や、しみしわたるみの原因となってしまうので、皆様方極力控えましょう〜。

投稿者: DrSnow


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