Drスノウブログ

2020.02.09更新

皆様方は、最近話題の「ゾンビ細胞」をご存知でしょうか?新陳代謝が正常な皮膚はランゲルハンス細胞が司令塔となって、マクロファージが古くなった細胞(所謂ゾンビ細胞、老化細胞)を食べて掃除してくれていますtigerflower2加齢や紫外線、ストレスや乱れた食生活などが原因で新陳代謝が悪くなると、勿論ゾンビ細胞は増えてしまいますganつまりゾンビ細胞を増やさない努力がアンチエイジングの極意でもあります❗

適度な運動が成長ホルモン分泌を促してアンチエイジングに有効であることは広く知られています。逆に過度な運動は成長ホルモン分泌を減少させたり、唾液中のIgAを減少させて免疫力を低下させます。

 パワープレート

パワープレート加速度トレーニングは成長ホルモンを増やして、インスリン抵抗性を改善する為、血糖値が高めの人にも有効なトレーニングです。私も自宅&クリニックで毎日欠かさず1時間❗パワープレートに乗っています。

コロナ武漢肺炎ウイルス感染症騒動もあり、むやみやたら人混みに行くのは嫌なので、パーソナルパワープレートがあれば自宅で毎日欠かさずトレーニングを継続できますniheart

投稿者: DrSnow


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